डेंगू बुखार के लक्षण एवं उपचार

डेंगू कैसे होता है- 

डेंगू एक वायरल संक्रमण है जो एडीस मच्छर (एडीस ऐजिप्टी) के काटने से फैलता है। डेंगू के वायरस 4 प्रकार के होते हैं , DENV-1, DENV-2, DENV-3 और DENV-4 । व्यक्ति जब एक बार इनमें से किसी भी एक प्रकार से संक्रमित हो जाता है तो जीवन भर उसी प्रकार के खिलाफ प्रतिरक्षा मिल जाती है, लेकिन वह इसके अन्य प्रकार से दोबारा भी संक्रमित हो सकता है।

डेंगू कैसे फैलता है-

1. संक्रमित मच्छर का काटना-

• जब एडीस मच्छर किसी डेंगू संक्रमित व्यक्ति को काटता है, तो वह वायरस को अपने शरीर में ले लेता है। इसके बाद जब वही मच्छर किसी स्वास्थ व्यक्ति को काटता है वह डेंगू से संक्रमित हो जाता है।
• एडीस मच्छर दिन के समय में सुबह और शाम ज्यादा सक्रिय रहते हैं और अधिक काटते हैं।

2. मच्छरों का प्रजनन स्थल-

• एडीस मच्छर साफ पानी में पनपते हैं, जैसे कूलर का पानी, पानी का टैंक, गमले, और ऐसी जगहें जहां पानी जमा होता हो। इन सब स्थानों पे मच्छर अंडे देते हैं और अपनी तेजी से संख्या बढ़ाते हैं। जिससे डेंगू के फैलाने का खतरा और बढ़ जाता है।

3. मानव से मानव संक्रामण-

• डेंगू वायरस सीधे मनुष्य से मनुष्य में नहीं फैलता, यह केवल मच्छर के काटने से फैलता है।

डेंगू के लक्षण-

डेंगू का लक्षण 4- 10 दिनों के बाद दिखाई देता है और और 2- 7 दिनों तक बना रह सकता है।
डेंगू के मुख्य लक्षण -

• अचानक तेज बुखार
• सिर दर्द
• आंखो के पीछे दर्द
• मांसपेशियों और जोड़ों का दर्द (ब्रेकबोन फीवर)
• त्वचा पर लाल चकत्ते
• मिचलाहट और उल्टी
• थकान

चेतावनी- डेंगू को गंभीरता से लेना चाहिए, अगर पेट मे दर्द लगातार उल्टी, मसूड़ों या नाक से खून आना और थकान जैसे गंभीर लक्षण दिखे तो, ऐसी स्थिति में तुरंत चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।

डेंगू से बचाने के उपाय-

• अपने आस पास के स्थान को साफ रखें और कहीं भी फालतू में पानी ना जमा होने दें।
• आस पास की जगह पे कूड़ा कचरा इकट्ठा न होने दे।
• मच्छरदानी का उपयोग करें।
• पूरे शारीर को ढकने वाले कपड़े पहनें।
• खिड़कियों और दरवाजों पर जाली लगाए जिससे मच्छर घर के अंदर न आ सके।
• समय समय पर नालियों में दवाइयों का छिडकाव करें।

डेंगू में देखभाल-

• डंगू का लक्षण दिखते हि तुरणत डॉक्टर की सलाह लें और उनके अनुसार सही उपचार करें।
• डेंगू होने पर शरीर को पूरी तरह आराम दें ताकि शरीर संक्रामण से लड़ सके।
• डेंगू होने पर शरीर में पानी की कमी हो सकती है इसलिए खूब पानी ,नारियल पानी और और जूस पिएं।
• डेंगू मे प्लेटलेट्स की संख्या गिर सक्ति है इसलिए नियमित रूप से ब्लड टेस्ट कराकर प्लेटलेट्स की जांच करवाते रहें।

डेंगू मे खाने योग्य संतुलित आहार- 

1. तरल पदार्थ- 

• पानी दिनभर मे खूब सारा पिये ताकि आपका शरीर हमेशा हइड्रेटेड रहे। 
• नारियल पानी मे इलेक्ट्रोलाइट्स प्रचुर मात्र मे होता है जो शरीर को तुरंत ऊर्जा देता है। 
• नींबू पानी पीएं यह vitamin- c से भरपूर होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। 
• सूप शाइर को पोषण देता है और हाइड्रेटेड रखता हाइ आप इसका भी सेवन कर सकते हैं। 

2. फलों और सब्जियों का सेवन-

• पपीता प्लेटलेट्स को बढ़ाने मे मदत करता हाइ। 
• पालक और ब्रोकली ये आइरन और फोलिक एसिड से भरपूर होता है जो रक्त के लिए अछे होते हैं।  
• संतरा मे Vitamin-C होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत को मजबूत करता है। 
• कीवी और स्ट्रोबेरी के सेवन से प्लेटलेट्स बढ़ता है। 

3. प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट युक्त आहार- 

प्रोटीन-

• दूध, पालक, पनीर, दाल, अंडा, दहि, मांस, मछली, मूंग दाल, मसूर दाल, चना, राजमा, काला चना, सोयाबीन, टोफू, बादाम, मूँगफली, अखरोट  ये सभी चीजें प्रोटीन से भरपूर हैं। 

कार्बोहाइड्रेट-

• केला, सेब, अंगूर, आम, खजूर, चावल, गेंहू, ओट्स, मक्का, दलीय, बाजरा, शकरकंद, आलू, किसमिस, ब्राउन राइस, साबूत अनाज की रोटी ये सब चीजों में प्रचुर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होता है। 

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